其實狀態好轉，並唔係操左好多個星期四例操，而係星期日, 一, 二，連走三日既關係，因為之前雖然有例課，但係無連貫既操練，所以操極都操唔起，之前連走400m/1'36"都唔係好頂得住，但尋日走到1'32" X 10組，算係近期既代表作。
為左10月1日既比賽走好些少，唔駛太失禮，所以9月份開始會操返多些，尤其係希望可以走下長課，暫定係試下keep住星期日既早課，至於星期四既例操，亦諗住會加料，下次ok既話，會試下開始走600-800m，目標係慢慢加到走1k(全部以4'為target)。
今日就休息一天，因為尋晚實在好甘，要好好休息一下。
