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ray | 11th Oct 2008 | 交換連結 | (334 Reads)

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Ray | 10th Oct 2008 | 一般操練 | (246 Reads)
運動場 2km X 1 (閱讀全文)

ray | 6th Oct 2008 | 生活點滴 | (274 Reads)

活著就有辦法!

Picture

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Ray | 2nd Oct 2008 | 長跑賽 | (359 Reads)
2008國慶盃10公里長跑

時間:2008年10月1日上午8時30分正

地點:大埔大尾督堤壩

距離:10km

天氣:晴

到場跑友:羅Sir,佳哥,"偉哥",能哥,Ray,大舊,霍兄,幫主,Tom少,老板,經理,榮哥,大導,Jerry,神醫,華哥,Benson,Janice,2R,鐡姐,菜遠,各大帥......等等 (排名不分先後)

盡力情度:80.00% (閱讀全文)

ray | 29th Sep 2008 | 好歌獻給你 | (288 Reads)
蕭敬騰的合唱也是很好聽!
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Ray | 28th Sep 2008 | 好歌獻給你 | (272 Reads)
蕭敬騰 - 好歌獻給你
擅長彈琴與打鼓的蕭敬騰,在他的世界裡只有音樂! (閱讀全文)

Ray | 27th Sep 2008 | 生活點滴 | (250 Reads)

Google為了慶祝10歲生日,Google舉辦了 "10的100次方計劃"

不要埋沒你的無盡創意!

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Ray | 27th Sep 2008 | 好歌獻給你 | (200 Reads)

省話一哥 - 蕭敬騰

看 J2台 的 "我愛黑澀會" , 發現了超動人的歌聲,來自台灣歌手 - 蕭敬騰,連不愛聽歌的rayray也喜歡上他的歌聲!


注意!他只是歌手,因為他沒星的味道,他靠的是真材實料,真正唱歌之人! (閱讀全文)

ray | 27th Sep 2008 | 生活點滴 | (191 Reads)
SOHO中國建廁所 (閱讀全文)

Ray | 26th Sep 2008 | 生活點滴 | (178 Reads)
中暑過後第一課:只敢跑兩公里 (閱讀全文)

Ray | 24th Sep 2008 | 生活點滴 | (190 Reads)
天氣炎熱市民須防中暑  (閱讀全文)

Ray | 24th Sep 2008 | 其他 | (173 Reads)
估計當天中暑原因 (閱讀全文)

Ray | 22nd Sep 2008 | 其他 | (249 Reads)
中暑 (閱讀全文)

Ray | 22nd Sep 2008 | 一般操練 | (361 Reads)
沙螺洞疑似中暑入廠事件 (閱讀全文)

Ray | 21st Sep 2008 | 一般操練 | (219 Reads)
星期六晚跑10km (閱讀全文)

ray | 18th Sep 2008 | 一般操練 | (421 Reads)

感謝2R 請大埔幫友飲汽水

2R實在太客氣啦!

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Ray | 17th Sep 2008 | 一般操練 | (179 Reads)
好似做高溫瑜伽 (閱讀全文)

Ray | 17th Sep 2008 | 生活點滴 | (244 Reads)
蒙牛奶粉被驗出含三聚氰胺,伊利毒雪條襲港 (閱讀全文)

Ray | 16th Sep 2008 | 一般操練 | (157 Reads)
今晚獨自練習 (閱讀全文)

Ray | 16th Sep 2008 | 長跑賽 | (474 Reads)

過往賽事列表

計一計先知,到現時(2008/09/16)為止,一共跑左25個比賽。

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